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全球27%的人有睡眠问题
作者:天博官方网站 来源:天博官方网站 点击: 发布日期: 2021-04-09 00:22
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医学研究表明,有时嗜睡会导致第二天疲劳和动作不协商,长期嗜睡会导致注意力不集中,记忆经常出现障碍,工作能力下降等结果。睡眠是人体的主动过程,可以完全恢复精神,停止疲劳。悠闲的睡眠中均衡的饮食和必要的运动是国际社会普遍认为的三个身体健康标准。 为了提醒国民对睡眠重要性的理解,2001年国际精神、公共保健和神经科学基金会主办的全球睡眠和身体健康计划启动了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量关注的全球活动。2003年,中国睡眠中研究会将“世界睡眠中”月引入中国。...
本文摘要:医学研究表明,有时嗜睡会导致第二天疲劳和动作不协商,长期嗜睡会导致注意力不集中,记忆经常出现障碍,工作能力下降等结果。睡眠是人体的主动过程,可以完全恢复精神,停止疲劳。悠闲的睡眠中均衡的饮食和必要的运动是国际社会普遍认为的三个身体健康标准。 为了提醒国民对睡眠重要性的理解,2001年国际精神、公共保健和神经科学基金会主办的全球睡眠和身体健康计划启动了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量关注的全球活动。2003年,中国睡眠中研究会将“世界睡眠中”月引入中国。

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医学研究表明,有时嗜睡会导致第二天疲劳和动作不协商,长期嗜睡会导致注意力不集中,记忆经常出现障碍,工作能力下降等结果。睡眠是人体的主动过程,可以完全恢复精神,停止疲劳。悠闲的睡眠中均衡的饮食和必要的运动是国际社会普遍认为的三个身体健康标准。

为了提醒国民对睡眠重要性的理解,2001年国际精神、公共保健和神经科学基金会主办的全球睡眠和身体健康计划启动了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量关注的全球活动。2003年,中国睡眠中研究会将“世界睡眠中”月引入中国。

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进入21世纪后,人们的身体健康意识空前提高,“享受身体健康才能拥有一切”的新思路吸引了人们的心,关于睡眠的问题引起了国际社会的关注。人的一生中有三分之一是睡眠中的童年,五天不睡觉的话,人不会因病死亡,可见睡眠是人的生理需要。

从睡眠到生命所需的过程是机体恢复、整合、稳定记忆的重要组成部分,是身体健康不可缺少的组成部分。世界卫生组织调查显示,27%的人在睡眠中有问题。为了提醒国民对睡眠重要性的理解,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和身体健康计划从2001年全球活动3354开始,将每年的3月21日,春天的第一天定为“世界睡眠中”。

中国6个城市的市场调查显示,成年人一年的嗜睡发病率达57%。中国医生协会心理医生分会与Sinopi Anbant合作进行的“各专业医生睡眠中状态调查”同时,对全国30家医院的1914名医生进行了调查,结果显示,2002年69.4%的医生没有睡眠中的障碍问题。2003年,中国睡眠中研究会将“世界睡眠中”月引入中国。

医学研究表明,有时嗜睡会导致第二天疲劳和动作不协商,长期嗜睡会导致注意力不集中,记忆经常出现障碍,工作能力下降等结果。晚上不吃小米睡得好的孩子晚上睡不好怎么办?家长可以从食物开始,晚上不给孩子们吃这种食物,晚上可以睡觉。


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